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警惕增加猝死风险的九件事:熬夜、饮酒、吸烟...

来源:本站    发布时间:2019/12/2 14:17:20   点击量:

近日,“猝死”这两个字深深触动了大众的心,虽说各有天命,但自己还是能“做点主”的,平时生活中还是要注意哪些增加猝死风险的事。

 

1.熬夜

早睡、早起对于现代人似乎是个难题,但经常熬夜是猝死诱因。

 

熬夜会导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心率加快,引发室速、室颤,造成猝死。或者引起血压升高使得脑血管破裂。

 

2.饮酒

 

饮酒无度是件坏事儿,大量饮酒会引起急性心律失常和(或)传导障碍,其中以房颤最常见。严重时就会发生猝死。

 

3.吸烟

 

美国心脏协会和美国心脏病学会联合发布的一份文件特别指出,对于发生过心脏骤停、伴有威胁生命的室性心律失常,或有心脏性猝死风险的人,应予以戒烟干预。

 

4.家人有猝死史

 

有些心律失常为遗传性心律失常,因此对于有家族史的人而言,去医院接受遗传性疾病筛查很有必要。

 

5.喝能量饮料,尤其是运动后

 

对于有心脏病遗传史者而言,很多研究提醒,慎用有咖啡因的能量饮料,以防猝死。

 

比如一项针对遗传性心律失常疾病长QT综合征进行的研究就发现,患者在饮用含咖啡因的能量饮料后会产生明显的血液动力学效应:2/3的人血压急剧上升,还有3人出现危险的QT间期延长。

 

值得注意的是,大多数长QT综合征患者在青少年期出现症状,这意味着之前年龄更小时,这些患者可能并不了解自己潜在的疾病风险。

 

6.短时间喝大量西柚汁

 

以色列学者报告的一项研究显示,短时间内喝大量西柚汁可能会导致QT间期延长,女士和长QT综合征患者尤其风险高。而严重时会增加猝死风险。

 

7.“抗生素+喝酒”

 

服用抗生素时,特别是头孢类、甲硝唑类,不能饮酒,以防出现双硫仑样反应。双硫仑样反应严重时会发生猝死。

 

如7天内有饮酒史,应禁用头孢;应用头孢类抗生素者,停药后禁酒时间不能少于7天。

 

8.吃减肥药

 

有美国研究指出,市场上很多减肥药中含有一定量的对心脏有毒性的去甲乌药碱,但成分中却保持缄默不言。而这也使得很多人本想减肥,结果发生了猝死。

 

减肥还是靠毅力更靠谱。

 

9.玩电子游戏、玩股票、看足球比赛,还有愤怒生气

 

这些事情引起的情绪波动较大,进而引发猝死。平和的心态才会有宁静的人生。

 

来源:

[1]New Report OutlinesTen Measures for the Prevention of Sudden Cardiac Death: American Heart Association/AmericanCollege of Cardiology Clinical Performance and Quality Measures. AHA. December19, 2016.

[2]Gray B, Ingles J,Medi C, et al. Cardiovascular Effects of Energy Drinks in Familial Long QTSyndrome: A Randomized Cross-Over Study. Int J Cardiol, 2017, 231:150-154.

[3]Ehud Chorin, et al.Grapefruit Juice prolongs the QT Interval of Healthy Volunteers and Patientswith Long QT syndrome. Heart Rhythm, Published online: May 7, 2019.

[4]Kang SH, Oh IY, HeoJ, et al. Heat, heat waves, and out-of-hospital cardiac arrest. Int J Cardiol.2016, 221: 232-237.

[5]Guo X, Li Z, Liu Y,et al. Sex-specific association between serum uric acid and prolonged correctedQT interval: Result from a general rural Chinese population. Medicine(Baltimore), 2016, 95: e5568.

[6]Igho J. Onakpoya, etal. Post-marketing withdrawal of anti-obesity medicinal products because ofadverse drug reactions: a systematic review. BMC Med, 2016, 14: 191.


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