这3种“光”很伤眼睛，生活中很常见，一定要避开！

　　眼睛是心灵的窗户，家长都想孩子拥有一双健康明亮的眼睛。但是生活中伤眼睛的东西很多，稍有不慎，孩子的眼睛就可能受到损害。

　　以下3种生活中的“光线”就是隐藏的“视力杀手”，家长一定要为孩子做好防护措施，不可轻视。

　　一、紫外线

　　人眼对紫外线非常敏感，很多眼科疾病都与紫外线脱不了干系。有因误开紫外线灯导致学生电光性眼炎的;有因长期受紫外线照射引发白内障的。

　　夏季来了，孩子的户外活动增加，同时也会暴露在紫外线之下，但儿童的晶状体较成人而言，其过滤紫外线的能力较弱，可透过10岁或10岁以下儿童的透明晶状体入射的紫外线是成人的6.5倍之多。因此，紫外线对儿童的眼睛会带来更多损害。

　　所以，家长一定要为孩子做好防护措施，比如戴上太阳镜等，降低紫外线对眼睛的伤害。

　　二、激光

　　生活中的激光，较常见的比如激光笔，由于是一个强光束。如果照射到眼睛里面，会造成眼睛黄斑区的光损伤，严重的会造成黄斑部裂孔，对视力造成永久性损伤。

　　因激光笔照射使眼睛造成视力损伤的事件时有发生，多发于儿童，因此家长一定尽量不要让孩子接触到激光笔，平时也要和小孩科普激光笔带来的危害，帮助孩子提升眼睛的安全防范意识。

　　三、黑暗中玩手机

　　随着科学技术越来越发达，电子产品的不断升级，带来便利的同时也增加了用眼负担。如今很多孩子从小就开始接触电子产品，每天使用时间甚至高达四五个小时，更有些孩子习惯在晚上关灯后玩手机、看ipad。

　　在黑暗的地方，眼睛瞳孔本身会变大，进入眼睛的光就会变强，如果长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续刺激，加重视疲劳。长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。

　　因此，家长一定要注意监督孩子使用电子产品的时间频率，纠正孩子“黑暗中看手机”的不良习惯，牢记“20-20-20”护眼法则：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望，做到劳逸结合，保护孩子的眼健康。