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2024-02-21抗抑郁,哪些运动效果最好?BMJ文章

2021年发表的中国精神卫生调查结果首次显示,我国成年人中抑郁障碍的终生患病率高达6.8%,其中抑郁症为3.4%。尽管重度抑郁障碍患者通常对药物治疗和心理治疗反应良好,但许多人对治疗有抵触情绪,另外很...

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2024-02-20打太极拳降压,优于有氧运动!

对于高血压前期患者, 采取哪种运动形式更有利于降压?近日,中国中医科学院广安门医院邢雁伟团队联合北京中医药大学等多中心学者进行的研究表明,打太极拳比有氧运动降压效果好。研究进行...

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2024-02-20即使规律运动,也不能抵消含糖饮料危害!哈佛大学研究

近日,美国哈佛大学学者进行的一项研究显示,含糖饮料喝得多与较高的心血管病风险相关,即使坚持运动也是如此。研究显示,与从不或甚少饮用含糖饮料的人相比,每天喝≥2份的人,增加21%的心血管病风...

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2024-02-19四道家常小菜最明目护眼

眼睛被喻为是“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的。保护眼睛从吃做起。南瓜煲鸡原料:鸡腿1只,小南瓜1个,青...

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2024-02-19儿童肥胖,要评估“三高”和心理健康!

儿童肥胖,不仅有损身心健康,而且还会增加成年后心脏病、代谢综合征和脂肪性肝炎等发生风险。而这已经成为挑战我国公共卫生的一个重要问题。为了更好进行管理,近日中国儿童肥胖诊断评估与管理专家共识发布。

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2024-02-18眼轴和曲率在近视防控中的作用

  眼轴增长的快慢是近视防控效果的重要指标,也是跟患者沟通的重要依据,因此,了解其在近视防控中的应用非常重要。  眼轴长度(axial length,AL)是衡量儿童青少年眼球发育情况的主要参数之一,...

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2024-02-18同样是用眼一小时,哪种行为最伤眼?

  世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对...

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2024-02-17“有百利而无一害”的户外活动

  几十年前,很少见到“小眼镜”;  而现在,平均每两个小孩就有一个近视,近视也成了家长们最担心的问题。  殊不知,这正是因为现在的小朋友越来越宅,远方少了,接触的阳光也少了。  换句话说,多户外有远...

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2024-02-17中风后,两成病友会痴呆

美国卒中协会2024年国际卒中会议上发表的一项加拿大研究提示,脑卒中后近20%的人患上了痴呆,痴呆风险在脑卒中后的第一年最高,并在20年内保持升高水平。研究纳入1500多万人,其中180...

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2024-02-16这些行为会“偷”走孩子的视力

  关于自家孩子的近视问题,很多家长都很纳闷好奇,明明都是一起学习的、一起玩耍的,为什么别人家孩子的眼睛就好好的,自己家孩子就早早的戴上了近视眼镜呢?  其实导致孩子近视的因素非常多,除了因学业压力导...

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2024-02-16十之八九的人都有散光,是遗传吗?还能治吗

  如果感觉自己眼睛无法聚焦  看东西模糊、重影  晚上出门瞧见灯光  都是一片blingbling的  那别怀疑你十有八九是个散光眼!  不过别慌,在临床上,几乎每个人都或多或少有散光,100度以内...

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2024-02-15老视矫正的诀窍!科学认知老视、规范验配

  在验光配镜中,功能性镜片对相关技能要求较高,即使渐进多焦点镜片能实现中、近、远距离看清,但不少门店不敢配怕投诉,究其原因是“不太懂”。  渐进多焦点眼镜的验配,需要长时间多次的学习和积累经验,欢迎...

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2024-02-15眼轴和曲率在近视防控中的作用

  眼轴增长的快慢是近视防控效果的重要指标,也是跟患者沟通的重要依据,因此,了解其在近视防控中的应用非常重要。  眼轴长度(axial length,AL)是衡量儿童青少年眼球发育情况的主要参数之一,...

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2024-02-14必须收藏各年龄阶段护眼重点!!!

  护眼不仅仅有方法之分,还有年龄之别。不同年龄阶段面临的环境不同,眼睛受到的外界刺激也不同,护眼方法也会随之产生差异。眼健康贯穿全生命周期,不同年龄段各有侧重。  0-14岁  儿童期  14岁之前...

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2024-02-14视力不好不适合从事哪些工作?

  视力不好不适合从事哪些工作?  门诊中经常碰到很多孩子小小年纪就近视了,每年还在加深,家长总是在医生面前大吐苦水:“医生啊,我们说话孩子不听的,你说的就听,你赶紧说说眼睛近视有什么危害,越严重越好...

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